Wandern kurbelt Herz und Kreislauf an, aber es wäre zu kurz gegriffen, diese Sportart ausschließlich unter dem Aspekt der körperlichen Betätigung zu betrachten: Nur wenige Sportarten sind ein solches Erlebnis für die Sinne wie das Wandern.
Wanderer aller Altersgruppen schwärmen von Wandern als Streicheleinheit für die Seele. In der Tat: Das gemächliche Ablaufen von Tälern und Wiesen entspannt und erfreut, das geduldige Erklimmen von Berghängen und Panoramen löst von Ruhe bis zur Euphorie das ganze Spektrum positiver Gefühle aus.

Ausrüstung
Trotz aller Idylle kann es gefährlich sein, die Natur zu unterschätzen. Starten Sie deshalb immer nur auf Schuhen mit Profilgummisohle, die auch Ihrem Knöchel Halt geben. Ziehen Sie sich nach dem Zwiebelprinzip an, und packen Sie Ersatzkleidung und Regenschutz in Ihren Rucksack. Wenn Sie höhere Berglagen erklimmen, denken Sie an eine Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor.
Etwas zu trinken gehört zu jeder Wanderung dazu. Nehmen Sie auch dann ein kleines Proviantpaket mit, wenn Sie eine Einkehr planen: Man weiß nie, ob die Gaststätte gerade Ruhetag hat. Empfehlenswert sind Nüsse und etwas Obst: Sie liefern bei Unterzuckerung schnelle Energie.
Wenn Sie regelmäßig wandern, lohnt es sich, ein Handy anzuschaffen, in das Sie die Nummer der nächstgelegen Bergwacht einspeichern.

Kontakt
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Wilhelmshöher Allee 157-159
34121 Kassel
Tel.: 05 61 / 9 38 73 0
Fax: 05 61 / 9 38 73 10
E-Mail: info@wanderverband.de
www.dt-wanderverband.de

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Von-Kahr-Str. 2-4
80997 München
Tel.: 089 / 140 03 0
Fax: 089 / 140 03 12
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